Εσωτερικό Ρολόι

σύντομο ερωτηματολόγιο στην πλατφόρμα — μπαίνει στην επόμενη έκδοση του βιβλίου

Τι είναι

Ο χρονότυπός σας: αν το σώμα σας αποδίδει καλύτερα το πρωί ή το βράδυ (κλίμακα πρωινότητας–βραδινότητας). Ψυχομετρική βάση.

Στο βιβλίο

Μπαίνει στο εβδομαδιαίο ημερολόγιο και στις πρακτικές: ποια ώρα της ημέρας ταιριάζει καλύτερα σε κάθε προτεινόμενη ενέργεια για εσάς.