İç Saat

platformdaki kısa anket — kitabın bir sonraki baskısına dahil edilir

Nedir

Kronotipiniz: bedeninizin sabah mı yoksa akşam mı daha verimli olduğu (sabahçıl–akşamcıl ölçeği). Psikometrik temel.

Kitapta

Haftalık takvime ve uygulamalara dahil edilir: önerilen her eylemin günün hangi saatinde size en uygun düştüğü.