Đồng Hồ Nội Tại

bảng câu hỏi ngắn trên nền tảng — sẽ được đưa vào ấn bản tiếp theo của sách

Đây là gì

Kiểu đồng hồ sinh học của bạn: cơ thể bạn hoạt động tốt hơn vào buổi sáng hay buổi tối (thang đo hướng sáng–hướng tối). Cơ sở tâm trắc học.

Trong sách

Được đưa vào lịch tuần và các bài thực hành: thời điểm nào trong ngày phù hợp nhất với mỗi hành động được gợi ý cho bạn.