Reloj Interno

cuestionario corto en la plataforma — entra en la próxima edición del libro

Qué es

Tu cronotipo: si tu cuerpo rinde más de mañana o de noche (escala de matutinidad–vespertinidad). Base psicométrica.

En el libro

Entra en el calendario de la semana y en las prácticas: a qué hora del día cada acción sugerida te sienta mejor.