ساعت درونی

پرسش‌نامه‌ی کوتاه در پلتفرم — در نسخه‌ی بعدی کتاب وارد می‌شود

چیست

کرونوتایپ شما: اینکه بدنتان صبح‌ها بهتر کار می‌کند یا شب‌ها (مقیاس صبحگاهی–شامگاهی). پایه‌ی روان‌سنجی.

در کتاب

وارد تقویم هفتگی و تمرین‌ها می‌شود: هر کنش پیشنهادی در چه ساعتی از روز برای شما بهتر جواب می‌دهد.