Relógio Interno

questionário curto na plataforma — entra na próxima edição do livro

O que é

O seu cronotipo: se o seu corpo rende mais de manhã ou à noite (escala de matutinidade–vespertinidade). Base psicométrica.

No livro

Entra no calendário da semana e nas práticas: a que hora do dia cada ação sugerida cai melhor para você.